Nordic walking

Nordic walking, czyli spacery nordyckie, zyskuje sobie coraz większą popularności. To sport polegający na marszach ze specjalnymi kijkami, dzięki czemu angażowane są mięśnie piersi, tricepsów, bicepsów, ramion oraz brzucha. Nordic walking jest sportem wzmacniającym w znacznie większej mierze niż bieganie czy zwykły marsz, a przy tym nie obciąża tak stawów i pleców. Jest to więc sport dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycję. Jak sama nazwa wskazuje, nrodic walking został wymyślony w Skandynawii – jednak nie w Norwegii, a w Finlandii, już w latach dwudziestych minionego wieku. Początkowo nordic walking był jedynie formą treningu narciarzy w miesiącach letnich, kiedy nie ma śniegu. Dopiero parę lat temu Finowie zaczęli traktować nordic walking jako rekreacyjny sposób spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu i wzmocnienia kondycji. Z czasem popularność tego sportu wzrosła. Nordic walking ma tę zaletę, że możemy go uprawiać niezależnie od pory roku i klimatu, nad morzem, w górach czy w podmiejskich parkach. Warto rozpocząć treningi pod okiem kogoś bardziej doświadczonego, najlepiej instruktora. On podpowie jak dobrać odpowiedni sprzęt i nauczy nas prawidłowej techniki marszu.