Czym jest sweat lodge?

Innowacja wśród sportów rekreacyjnych gwarantujących poprawę kondycji i modelowanie sylwetki – czyli właśnie sweat lodge – to bardzo młoda dyscyplina. Sweat lodge zawitał do nas niedawno, dopiero w tym roku. Zachęcamy jednak by przyjrzeć mu się bliżej i wypróbować.

Sweat lodge reklamuje się sloganem „Daj sobie wycisk”. Jakkolwiek brzmi to trochę przerażająco, zwłaszcza dla osób o niewielkim doświadczeniu ze sportem, zwolennicy zachwalają tę metodę. Nowa forma rekreacji ma gwarantować nie tylko pozbycie się zbędnych kalorii, ale również możliwość uwolnienia złych emocji. Na czym polega sweat lodge? To połączenie wysiłku fizycznego z duchową kontemplacją (swoje początki miał w rytuałach indiańskich). Warto wiedzieć, że nie będziemy w stanie zająć się tym w domu. Co jakiś czas organizowane są specjalne, tygodniowe turnusy w górach, podczas których pod okiem specjalisty wypocimy stres, złą energię i zbędne kalorie. Plan dnia jest dokładnie ułożony – znajdziemy w nim jogę, starannie odmierzone wegetariańskie porcje, sześciogodzinne spacery w górach, zestawy ćwiczeń modelujących mięśnie, masaże. Uciekamy od komputerów, telefonów, liczy się kontemplacja i wędrówki w głąb siebie. Specjaliści od turnusów Sweat Lodge twierdzą, że przetrwanie takiego tygodnia gwarantuje efekty długotrwałe – filozofia sweat lodge zacznie towarzyszyć nam na co dzień, przez co nabierzemy więcej optymizmu.