Medytacje i joga zbawienne dla zdrowia

Joga i medytacje od lat idą w parze. Filozofia Wschodu oparta na dążeniu do harmonii ciała i duszy poprzez serię odpowiednio dobranych ćwiczeń stała się prawdziwie kultowa. Medytacje pomagają w oczyszczeniu umysłu z codziennego stresu, przez co joga może spełniać swoje podstawowe przeznaczenie. Teraz naukowcy dowiedli, że medytacje mają zbawienny wpływ również na korygowanie ciśnienia krwi.

Amerykańscy uczeni odkryli nową, bezpieczną i nieinterwencyjną metodę poprawy ciśnienia krwi – medytacje transcendentalne. Badania polegały na stosowaniu tego rodzaju ćwiczeń jako środka zapobiegawczego. Rezultaty były zaskakujące – same tylko medytacje, bez wspomagania lekami, obniżyły zarówno ciśnienie rozkurczowe, jak i skurczowe serca. Lekarze stwierdzili więc, że medytacje transcendentalne z powodzeniem mogą zastąpić drugi lek przy farmakologicznym leczeniu nadciśnienia. Dzięki temu ryzyko chorób sercowo-naczyniowych realnie spada, a ten rodzaj terapii nie ma żadnych skutków ubocznych i nie obciąża organizmu. Nie wiadomo jeszcze co sprawia, że medytacje transcendentalne działają tak leczniczo – prawdopodobnie nie jest to jednak wyłącznie zasługa relaksacyjnych właściwości medytacji.