Nordic walking dla każdego

Ogromna popularność nordic walking sprawiła, że coraz częściej możemy zaobserwować osoby maszerujące z kijkami. Chociaż jest to młody i wciąż słabo znany w polsce sport, chętnie zgłębiamy swoją wiedzę na jego temat.

Nordic walking to marsz ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami. Nie musi być sportem bardzo męczącym – od nas zależy jakie tempo sobie narzucimy. Nordic walking nie jest też zbyt wymagający. Wystarczy zaopatrzyć się w dopasowane do wzrostu kijki, wygodne obuwie i trochę czasu. Maszerować z kijkami można w każdym terenie. Dlatego tak często kijki do nordic walking wybierają się z nami na wakacje. Nie zajmują dużo miejsca, a każda okazja jest dobra do odrobiny aktywności. Nordic walking angażuje dolne kończyny, obręcz barkową i ramiona. Ze względu na to, że tempo można dostosować do zdrowia a maszerować można wszędzie jest to sport prawie dla każdego. Regularne spacery poprawiają kondycję, odprężają, ujędrniają ciało, wzmacniają mięśnie i pomagają się rozruszać. Z nordic walking korzyści mogą czerpać wszyscy.