Rekreacyjny nordic walking

Ruch na świeżym powietrzu zbawiennie wpływa na samopoczucie, kondycję i zdrowie. Nie trzeba od razu porywać się na wyczynowe uprawianie sportów. Także rekreacyjne podejście do aktywności zapewnia odpowiednią porcję ruchu. Idealnym pomysłem jest nordic walking – rekreacja w najlepszym wydaniu.

Nordic walking, czyli energiczne spacery ze specjalnymi kijkami (najprościej rzecz ujmując), przywędrował do polski z odległej Skandynawii. Na skandynawskie korzenie wskazuje już sama nazwa tego sportu. Na początku nordic walking wywołuje raczej uśmiech lekkiego rozbawienia. Obserwowany z boku wydaje się niezbyt męczącym sportem dla każdego. Rzeczywiście, nordic walking jest sportem prawie dla każdego – ale wymagającym sporego nakładu sił, skupienia i zaangażowania. Istotą nordic walking jest odpowiednie stawiania dopasowanych do postury i wzrostu kijków. W połączeniu z energicznym marszem daje to świetne rezultaty, wspomaga kondycję i poprawia wydolność organizmu. Nawet rekreacyjne podejście do tego sportu i regularne spacery raz w tygodniu są dobrym rozwiązaniem.